Hướng dẫn tầm soát ung thư theo độ tuổi

Ngày đăng: 21/07/2024

45 Lượt xem

Mục lục [Ẩn]

Mọi lứa tuổi
21- 29 tuổi
30-39 tuổi
40-49 tuổi
50-64 tuôi
65 tuổi trở lên

Những lựa chọn của bạn về chế độ ăn uống, tập thể dục và các thói quen khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể cũng như nguy cơ mắc bệnh ung thư và các bệnh nghiêm trọng khác.

Việc tuân thủ các khuyến nghị về xét nghiệm sàng lọc ung thư cũng rất quan trọng. Xét nghiệm sàng lọc được sử dụng để tìm ung thư ở những người không có triệu chứng. Việc sàng lọc thường xuyên giúp bạn có cơ hội tốt nhất để phát hiện ung thư sớm khi nó còn nhỏ và trước khi nó lan rộng.

Các tab bên dưới cung cấp thông tin về các lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và khuyến nghị xét nghiệm sàng lọc ung thư theo độ tuổi.

Mọi lứa tuổi

Lựa chọn lối sống lành mạnh cho mọi người
Tránh xa thuốc lá

Không có dạng thuốc lá nào an toàn. Nếu bạn hút thuốc lá hoặc sử dụng các loại sản phẩm thuốc lá khác, tốt nhất là bạn nên dừng lại. Điều quan trọng nữa là tránh xa khói thuốc lá (hút thuốc lá thụ động). Cả việc sử dụng các sản phẩm thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc lá đều có thể gây ung thư cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác. Nếu bạn không sử dụng các sản phẩm thuốc lá, bạn có thể giúp đỡ người khác bằng cách khuyến khích những người xung quanh bạn bỏ thuốc. (Cách bỏ thuốc lá hoặc Thuốc lá không khói để tìm hiểu thêm về việc bỏ thuốc.)

Đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh

Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư. Bạn có thể kiểm soát cân nặng của mình bằng cách lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục:
- Tránh tăng cân quá mức trong suốt cuộc đời
- Cân bằng lượng calo bạn nạp vào với lượng hoạt động thể chất bạn thực hiện

Nếu bạn thừa cân, hãy cố gắng đạt được cân nặng khỏe mạnh và duy trì cân nặng đó. Giảm ngay cả một lượng cân nhỏ cũng có lợi cho sức khỏe và là một khởi đầu tốt. Theo dõi khẩu phần ăn là một phần quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng – đặc biệt là đối với thực phẩm nhiều chất béo và đường. Ít chất béo và không có chất béo không phải lúc nào cũng có nghĩa là ít calo, vì vậy hãy đọc nhãn và cố gắng ăn rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt thay vì thực phẩm có nhiều calo hơn.

Hãy di chuyển

Người lớn: Mỗi tuần, hãy dành ít nhất 150-300 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc 75-150 phút hoạt động cường độ mạnh (hoặc kết hợp cả hai). Đạt hoặc thực hiện nhiều hơn giới hạn trên là 300 phút là lý tưởng.

Trẻ em và thanh thiếu niên: Hoạt động ở cường độ vừa phải hoặc mạnh ít nhất 1 giờ mỗi ngày.

Hoạt động vừa phải là bất kỳ hoạt động nào khiến bạn thở mạnh như khi đi bộ nhanh. Trong các hoạt động vừa phải, bạn sẽ nhận thấy nhịp tim và nhịp thở tăng nhẹ. Bạn có thể nói chuyện, nhưng không thể hát trong khi hoạt động.

Các hoạt động mạnh được thực hiện ở cường độ cao hơn. Chúng làm tăng nhịp tim, đổ mồ hôi và nhịp thở nhanh hơn.

Đừng lười biếng - hãy hạn chế thời gian ngồi hoặc nằm.

Thực hiện một số hoạt động thể chất vượt quá mức bình thường, bất kể mức độ hoạt động nào, đều có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ăn uống lành mạnh

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế hoặc tránh thịt đỏ và thịt chế biến, đồ uống có đường và thực phẩm chế biến cao

Tốt nhất là không nên uống rượu

Nếu bạn uống rượu, không uống quá 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc 2 ly mỗi ngày đối với nam giới

Một đồ uống bao gồm 12 ounce bia thường, 5 ounce rượu vang hoặc 1 ½ ounce rượu mạnh chưng cất có nồng độ 80 độ.

21- 29 tuổi

Nếu bạn từ 21 đến 29 tuổi, đây là những điều bạn cần biết về xét nghiệm sàng lọc một số bệnh ung thư:

Xét nghiệm ung thư ruột kết

Tìm hiểu xem bạn có nguy cơ mắc ung thư ruột kết cao hơn mức trung bình do tiền sử gia đình, rối loạn di truyền hay các yếu tố khác không . Nếu không, thì hiện tại không cần xét nghiệm. Nếu bạn có nguy cơ cao hơn, hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về thời điểm bạn cần bắt đầu xét nghiệm và xét nghiệm nào phù hợp với bạn.

Xét nghiệm ung thư vú

Tất cả phụ nữ nên biết ngực của họ trông và cảm thấy như thế nào và báo cáo ngay bất kỳ thay đổi nào cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Tìm hiểu xem bạn có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn mức trung bình không. Nếu không, thì không cần xét nghiệm vào thời điểm này . Nếu bạn có, hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về thời điểm bạn cần bắt đầu chụp nhũ ảnh hoặc các xét nghiệm sàng lọc khác.

Xét nghiệm ung thư cổ tử cung

Không cần xét nghiệm trước tuổi 25.

Bắt đầu từ tuổi 25 và đến 65 tuổi, tất cả những người có cổ tử cung nên xét nghiệm HPV chính* 5 năm một lần. Nếu xét nghiệm HPV chính không có ở khu vực của bạn, thì các lựa chọn có thể chấp nhận được bao gồm xét nghiệm đồng thời (xét nghiệm HPV được thực hiện cùng lúc với xét nghiệm Pap) 5 năm một lần hoặc chỉ xét nghiệm Pap 3 năm một lần. (*Xét nghiệm HPV chính là xét nghiệm được FDA chấp thuận, được thực hiện riêng để sàng lọc.) Điều quan trọng nhất cần nhớ là phải sàng lọc thường xuyên, bất kể bạn thực hiện xét nghiệm nào.

Thực hiện theo các khuyến nghị thử nghiệm ngay cả khi bạn đã tiêm vắc-xin phòng HPV.

Bạn không cần phải xét nghiệm sau phẫu thuật cắt bỏ cổ tử cung miễn là phẫu thuật được thực hiện vì lý do không liên quan đến ung thư cổ tử cung hoặc tiền ung thư.

30-39 tuổi

Nếu bạn từ 30 đến 39 tuổi, các xét nghiệm sàng lọc sau đây để phát hiện một số loại ung thư nhất định có thể được khuyến nghị cho bạn:

Xét nghiệm ung thư ruột kết

Xét nghiệm ung thư vú

Xét nghiệm ung thư cổ tử cung

Những người có cổ tử cung nên làm xét nghiệm HPV chính* 5 năm một lần. Nếu xét nghiệm HPV chính không có ở khu vực của bạn, thì các lựa chọn có thể chấp nhận được bao gồm xét nghiệm đồng thời (xét nghiệm HPV được thực hiện cùng lúc với xét nghiệm Pap) 5 năm một lần hoặc chỉ xét nghiệm Pap 3 năm một lần. (*Xét nghiệm HPV chính là xét nghiệm được FDA chấp thuận, được thực hiện riêng để sàng lọc.) Điều quan trọng nhất cần nhớ là phải sàng lọc thường xuyên, bất kể bạn làm xét nghiệm nào.

Thực hiện các khuyến cáo xét nghiệm ngay cả khi bạn đã được tiêm vắc-xin phòng ngừa HPV .

Những người có tiền sử ung thư cổ tử cung nghiêm trọng nên tiếp tục xét nghiệm trong 25 năm sau khi được chẩn đoán.

40-49 tuổi

Nếu bạn ở độ tuổi từ 40 đến 49, bạn nên thực hiện các xét nghiệm sàng lọc sau đây để phát hiện một số loại ung thư nhất định:

Xét nghiệm ung thư ruột kết

Tất cả mọi người có nguy cơ trung bình nên bắt đầu xét nghiệm ở độ tuổi 45. Có một số lựa chọn xét nghiệm . Hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về xét nghiệm nào là tốt nhất cho bạn và tần suất xét nghiệm nên được thực hiện.

Nếu bạn dưới 45 tuổi, hãy tìm hiểu xem bạn có nguy cơ mắc ung thư ruột kết cao hơn mức trung bình do tiền sử gia đình, rối loạn di truyền hoặc các yếu tố khác không. Nếu không, thì không cần xét nghiệm vào thời điểm này. Nếu bạn có nguy cơ cao hơn, hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về thời điểm bạn cần bắt đầu xét nghiệm và xét nghiệm nào phù hợp với bạn.

Xét nghiệm ung thư vú

Phụ nữ từ 40 đến 44 tuổi nên có quyền lựa chọn bắt đầu tầm soát ung thư vú hàng năm bằng chụp nhũ ảnh nếu họ muốn. Những ưu và nhược điểm của việc tầm soát nên được cân nhắc khi đưa ra quyết định này.

Bắt đầu từ tuổi 45, phụ nữ nên chụp nhũ ảnh hàng năm.

Điều quan trọng là phải biết liệu bạn có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn mức trung bình hay không . Nếu bạn có nguy cơ, hãy trao đổi với bác sĩ về thời điểm bạn cần bắt đầu chụp nhũ ảnh và liệu bạn có cần làm các xét nghiệm khác cùng với chụp nhũ ảnh hay không.

Điều quan trọng nữa là bạn phải biết ngực của mình trông như thế nào và cảm thấy ra sao, đồng thời phải báo ngay cho bác sĩ chăm sóc sức khỏe nếu có bất kỳ thay đổi nào.

Xét nghiệm ung thư cổ tử cung

Thực hiện các khuyến cáo xét nghiệm ngay cả khi bạn đã tiêm vắc-xin phòng HPV .

Những người có tiền sử ung thư cổ tử cung nghiêm trọng nên tiếp tục xét nghiệm trong 25 năm sau khi được chẩn đoán.

Xét nghiệm ung thư tuyến tiền liệt

Bắt đầu từ tuổi 45, nam giới có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn mức trung bình nên trao đổi với bác sĩ về những điều không chắc chắn, rủi ro và lợi ích tiềm ẩn của việc xét nghiệm để họ có thể quyết định xem họ có muốn xét nghiệm hay không . Điều này bao gồm nam giới người Mỹ gốc Phi và nam giới có người thân trong gia đình (cha, anh trai, con trai) đã mắc ung thư tuyến tiền liệt trước tuổi 65.

Những người đàn ông có nhiều hơn một người họ hàng gần mắc ung thư tuyến tiền liệt trước 65 tuổi có nguy cơ mắc bệnh thậm chí còn cao hơn và nên trao đổi với bác sĩ về việc xét nghiệm bắt đầu từ năm 40 tuổi.

50-64 tuôi

Nếu bạn từ 50 đến 64 tuổi, bạn nên thực hiện các xét nghiệm sàng lọc sau đây để phát hiện một số loại ung thư nhất định:

Xét nghiệm ung thư ruột kết

Tất cả mọi người có nguy cơ trung bình nên bắt đầu xét nghiệm ở độ tuổi 45, vì vậy hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn chưa bắt đầu. Có một số lựa chọn xét nghiệm . Hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về xét nghiệm nào là tốt nhất cho bạn và tần suất xét nghiệm nên được thực hiện.

Xét nghiệm ung thư phổi

Những người từ 50 đến 80 tuổi nên tầm soát ung thư phổi hàng năm bằng chụp CT liều thấp (LDCT) nếu họ hút thuốc hoặc đã từng hút thuốc, và nếu họ có tiền sử hút thuốc ít nhất 20 gói-năm. (Một gói-năm tương đương với việc hút 1 gói hoặc khoảng 20 điếu thuốc mỗi ngày trong một năm. Ví dụ, một người có thể có tiền sử hút thuốc 20 gói-năm bằng cách hút 1 gói một ngày trong 20 năm hoặc hút 2 gói một ngày trong 10 năm.)

Trước khi quyết định sàng lọc, mọi người nên thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về mục đích sàng lọc, cách thực hiện và lợi ích, hạn chế và tác hại có thể xảy ra của việc sàng lọc. Những người vẫn hút thuốc nên được tư vấn về việc cai thuốc và được cung cấp các nguồn lực để giúp họ cai thuốc.

Xét nghiệm ung thư vú

Phụ nữ từ 50 đến 54 tuổi nên chụp nhũ ảnh hàng năm. Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu rõ ưu và nhược điểm của việc tầm soát ung thư vú.

Bắt đầu từ tuổi 55, bạn nên chuyển sang chụp nhũ ảnh 2 năm một lần hoặc có thể tiếp tục chụp mỗi năm một lần.

Điều quan trọng là phải biết liệu bạn có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn mức trung bình hay không. Nếu bạn có nguy cơ, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe về việc bạn có cần thực hiện các xét nghiệm khác cùng với chụp nhũ ảnh hay không .

Xét nghiệm ung thư cổ tử cung

Không cần xét nghiệm sau phẫu thuật cắt bỏ cổ tử cung miễn là phẫu thuật được thực hiện vì lý do không liên quan đến ung thư cổ tử cung hoặc tiền ung thư.

Những người có tiền sử ung thư cổ tử cung nghiêm trọng nên tiếp tục xét nghiệm trong 25 năm sau khi được chẩn đoán.

Xét nghiệm ung thư tuyến tiền liệt

Bắt đầu từ tuổi 50, tất cả nam giới có nguy cơ trung bình nên trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe về những điều không chắc chắn, rủi ro và lợi ích tiềm ẩn của việc xét nghiệm để họ có thể quyết định xem có muốn xét nghiệm hay không.

65 tuổi trở lên

Nếu bạn từ 65 tuổi trở lên, các xét nghiệm sàng lọc ung thư sau đây được Medicare chi trả và được khuyến nghị:

Xét nghiệm ung thư ruột kết

Xét nghiệm được khuyến nghị cho đến 75 tuổi. Những người từ 76 đến 85 tuổi nên trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ về việc liệu việc tiếp tục sàng lọc có phù hợp với họ hay không. Hầu hết những người trên 85 tuổi không nên tiếp tục sàng lọc nữa. Nếu bạn đang được sàng lọc, có nhiều lựa chọn xét nghiệm . Hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về xét nghiệm nào là tốt nhất cho bạn và tần suất xét nghiệm nên được thực hiện.

Xét nghiệm ung thư phổi

Xét nghiệm ung thư vú

Bạn nên chụp nhũ ảnh 2 năm một lần hoặc bạn có thể chọn chụp mỗi năm một lần. Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu rõ ưu và nhược điểm của việc tầm soát ung thư vú.

Điều quan trọng là phải biết liệu bạn có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn mức trung bình hay không . Nếu bạn có nguy cơ, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe về việc bạn có cần thực hiện các xét nghiệm khác cùng với chụp nhũ ảnh hay không hay không .

Xét nghiệm ung thư cổ tử cung

Không cần xét nghiệm nếu bạn đã xét nghiệm ung thư cổ tử cung thường xuyên với kết quả bình thường trong 10 năm trước.

Những người có tiền sử tiền ung thư cổ tử cung nghiêm trọng nên tiếp tục xét nghiệm trong 25 năm sau khi được chẩn đoán .

Xét nghiệm ung thư tuyến tiền liệt

Tình trạng sức khỏe tổng thể, chứ không chỉ riêng tuổi tác, là yếu tố quan trọng khi đưa ra quyết định về xét nghiệm ung thư tuyến tiền liệt . Những người đàn ông có thể sống thêm ít nhất 10 năm nữa nên trao đổi với bác sĩ về những điều không chắc chắn, rủi ro và lợi ích tiềm tàng của xét nghiệm để họ có thể quyết định xem họ có muốn xét nghiệm hay không.

Quý khách có nhu cầu tư vấn Khám chữa bệnh, Tầm soát ung thư, Trị liệu tế bào gốc, Liệu pháp miễn dịch NK, CAR-T, Phức hợp 6 loại Tế bào miễn dịch, Điều trị Ung thư, Tim mạch hay các bệnh khác tại Nhật Bản vui lòng liên hệ:

Conomity - Khám chữa bệnh Nhật Bản

Trụ sở chính tại Tokyo : 〒105-0004, Tokyo to, Minato ku, Shimbashi 6-9-4, Shimbashi 6 chome, Biru 6F.

Chi nhánh tại Osaka : 〒532-0003, Osaka shi, Yodogawa ku, Miyahara 3-3-34, Shimosaka DOI, Biru 8F.

Vietnam office : 2nd Floor, UDIC N04 Building, Hoang Dao Thuy, Trung Hoa, Cau Giay, Ha Noi, Viet Nam.

Hotline: 0785 222 000

Zalo: https://zalo.me/0785222000

Web:https://khamchuabenhnhatban.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/ConomityVN